北京公司團隊拓展訓練是一種對于整個企業員工的拓展活動，對于一個企業來說具有一定的意義。團隊拓展訓練能夠提升整個企業的凝聚力，讓每一位員工對企業的歸屬感有所提升。

團隊拓展訓練還能提升員工的身體素質企業拓展訓練為團隊獲得更高昂的士氣和戰斗力，在戶外拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部課程的訓練。

在進行戶行拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗到了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會讓員工在團體中體會到一種歸宿的滿足感，會為所在的集體驕傲，會為自己所在這個集體而自豪。

在拓展訓練中常用的高空項目

高空拓展

高空項目是企業拓展活動的重頭戲，高空拓展訓練極具挑戰性和刺激性，容易激發受訓學員克服恐懼，直接面對艱難的挑戰，認識自我、戰勝自我。

高空拓展注意事項

1、一定要在專業的高空拓展場地受訓；

2、一定做好安全措施，檢查安全繩；

3、一定要在專業教練指導下進行訓練；

4、身體不適者或有高血壓的不能參加。

高空拓展的特色

1、刺激好玩，學員參與積極性大；

2、非常規項目，極其考驗學員的體力和思維能力；

3、拓展項目中的C位，有著標桿的意義。

高空拓展的目的

拓展訓練高空體驗目的是在高空環境下對人的心理沖擊，讓學員樹立自我挑戰的信心。

高空項目一般會在9---12米的高空上進行，對學員適應新環境的能力和換位思考能力有極大的考驗。

高空拓展的收獲

一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以拓展訓練活動感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和拓展訓練活動感悟，是一種非常好的體驗式培訓方式。

高空斷橋

規則：

從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后再跳回來，就完成了這個任務。

拓展訓練活動感悟：

不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。

高空平衡木

規則：

8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。

拓展訓練活動感悟：

路，雖然平坦，然而要突破，就要拿出全部勇氣。

跳出真我

規則：

8米高的獨立鐵柱上，有一個直徑30公分的圓盤，在上面站穩。

拓展訓練活動感悟：

機會就在眼前，努力縱身一躍抓住，不管是否抓住都無怨無悔。

高空相依

規則：

兩人一組，各走一根，在規定時間內，兩人靠雙手相依同時在鋼絲繩上橫向行走，無外物攀扶，而且兩人間鋼索的距離不斷加大。

拓展訓練活動感悟：

在合作中坦誠地幫助他人，并學習主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達到巔峰時的成功喜悅。

天使之手

規則：

兩人只能借助手和垂下的天使之手從鋼絲的一端走向另一端，期間要配合溝通到位，才能安全抵達終點。

拓展訓練活動感悟：

克服面對困境時的心里壓力，增強自信和忍耐力，提高自控能力。

高空巨人梯

規則：

在高8米的天梯上，每根柱子間隔1.4米，學員通過團體合作合力往上爬，當所有的學員都踩在第五根木頭上，手扶著第六根木頭的時候就算挑戰成功。

拓展訓練活動感悟：

培養了學員自信、勇敢、果斷、團隊合作的精神，幫助學員迅速拉近彼此之間的距離，理解合作的重要性。

無聲畢業墻

規則：

在規定的時間內翻越一面4米高的光滑墻面，過程中，不能借助任何外界的工具。

拓展訓練活動感悟：

認同差異，合理分工，學習最優配置資源。

人猿泰山

規劃：

利用團隊智慧使用繩子，讓全體隊員與一桶水蕩過雷區。

拓展訓練活動感悟：

考驗團隊的計劃和組織能力，分工協作能力和向心力。

攀巖

規則：

學員給自己的一個目標，攀到頂點者為100分。

拓展訓練活動感悟：

強調合理分配體力的重要性，引導學員體會充分利用、合理配置資源。

信任背摔

規則：

站在1.5米高的背摔臺上，背對隊友平直倒下,全體隊友在臺下將其接住。

拓展訓練活動感悟：

得到別人的信任之前，自己先要把該做的事做好，值得別人信任。