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拓展訓練的開場方式

來源：作者：人氣：發表時間：2015-01-05 10:04:48【大中小】

拓展訓練的開場方式

第一部分：破冰的游戲

當我們同在一起（配歌）

參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、6、左手心。循環往復且節奏越來越快。

籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

兩只小蜜蜂

念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……

動作:兩人面對面,1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞;2. 兩手換掌狀于胸前交叉飛舞;3.出手錘子剪刀布;4.贏者伸掌作摔巴掌狀,口念"啪啪";輸者和聲"啊啊";不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"

親嘴狀.

勝負:看反應速度,負者罰一節目.

傻西西傻

主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推.

主持人的動作越傻越有趣,動作做錯的組罰節目.

依比壓壓

參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓”邊轉圈走，依此將“壓”成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。

全體向后轉，once more

捕魚歌（配歌）

參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩, 和著“白浪滔滔我不怕,掌穩舵兒向前劃,撒網下水到漁家,捕條大魚笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左腳側前兩下，左腳側前兩下；

第二句：并腳向前跳、向后跳、向前跳三下；

第三句：重復第一句動作；

第四句：重復第二句動作。

第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …”代替。

你真的很不錯

一、右手1.拍點左肩;2.右胸口;3.側前右伸出拇指拳.

二、左手1.拍點右肩;2.左胸口;3.側前左伸出拇指拳.

三、雙手同時做左右手動作。“你真的真的真的真的真的很不錯！”

我在生命的天空里飛翔（配詞）

最后一句配動作：

我信：右手捫左胸

我行：右手變拇指拳置右胸前

我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然后右手拳舉臂。

愛你奮不顧身

上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規則：物品間要連續；物品不得外借。

縣太爺

參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲屁股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲屁股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節目。

第二部分：破冰的導入方式

一個朋友在酒桌上問：“針對這樣一幫人該如何導入？”于是，幾個有些培訓功底的朋友，開始七嘴八舌的提意見了，我也發表了一點拙見，現在總結一下，以供學習：

1）方法一：傳統的導入方式。基本流程，大多數培訓師都隨手拈來，問好方式---加點提高---拓展由來---轉換心態---體驗式培訓與傳統培訓的區別---體驗式學習圈的建立---安全及紀律---搞一兩個小項目---（GAME OVER）。

優勢：流暢性較強，使用范圍廣，不必擔心思維短路；

劣勢：對于第一次做十渡拓展訓練基地的人員新鮮，已經做過拓展的朋友容易產生對培訓師的質疑；邏輯性不強，不能為整個培訓做好鋪墊；沒能構筑培訓框架，學員容易被拓展培訓的氣氛帶動而忘卻培訓的目的；培訓師本身也難以確認并明確學員的需求（而不是人力資源部門所寫的一些要求，根據學員的不同，人力資源部門很多時候很難了解清楚自己員工的培訓需求），從而不易把握整個培訓的基調。

2）方法二：利用拓展培訓課程公約來導入。基本流程，按照拓展培訓的紀律、安全、明確培訓目的、參與性原則、傾聽原則、分享性原則、鼓勵性原則、、、進行培訓的導入流程設計，同時輔助以小項目進行互動。

優勢：培訓項目流程清晰，活動參與度做好了鋪墊，導入時間簡短有效，學員易于接受。

劣勢：對于參加過拓展的朋友，基本實踐已經有了，可能會對培訓的目標質疑，究竟到哪里去的問題；同樣，學員的基本情況（從培訓的感覺上），還是不夠清晰，培訓師不好把握（但可以通過后期的分享可以彌補）；對于培訓師小游戲的設計要求比較高，對于導入過程的互動比較難于把握。

3）方法三：利用學員對活動的理解來進行培訓目的的導入。基本流程，與傳統導入有所改進，不斷詢問學員對于體驗式培訓與其他培訓（和活動）形式的理解，從學員的思維中尋找培訓的目的。一般會是個人突破、團隊精神、溝通方式技巧、團隊的執行力、領導力、、、、根據不同的分享點與整個培訓期望達到的培訓效果對比，除異求同，總結出一套系統的培訓思路，并對各個點進行小項目設計來明確，同時可以展望整個培訓中的項目可能帶給大家的學習方向（不一定需要告訴他們具體是什么項目），為總結做好鋪墊。另外還要強調培訓過程中的紀律安全、體驗式分享注意事項等。

優勢：靈活性大，更加體現體驗式學習的魅力所在；明確整個培訓目的，避免人資部門調查的誤區；學員的參與度較大，所感所悟的東西更具有方向性。

劣勢：對于十渡拓展訓練基地拓展培訓培訓師的應變能力要求較高。以上僅為個人拙見，希望朋友們能夠給予建議。

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