北京拓展訓練項目-兩人三足
兩人三足游戲簡介
北京拓展訓練兩個人同排站在一起，用綁帶綁住一人左腿，一人右腿，綁在腳踝上方，膝蓋下面的范圍。比賽開始在起點出發后，跑到標志點處折回，并返回起點，把綁帶解開交給下一組繼續跑，用時最短的那一隊勝出。
【兩人三足】游戲方式
把兩個人的小腿綁在一起，來回折返跑50米的跑道。
北京拓展訓練比賽場地
選取平坦的場地進行，最好是草地或跑道，人造草皮也行，比賽跑道往回折返共50米，終點后處應空出方圍10米的空地，并在終點線5米處放置安全墊，供參賽者沖刺緩沖。
北京拓展訓練比賽道具
1、參賽者用的綁帶
2、終點線處的安全墊（可跳高用的那種安全墊)
3、折返點要放置的標志物（可使用雪糕桶）
北京拓展訓練游戲規則
1、把團隊里的人數分成相應幾隊，保證每一隊的人數都是偶數，然后每一隊內部兩個人一組，把兩個人站在一起的內里兩只腳綁在一起
2、綁繩的位置范圍是在膝蓋下面，腳裸上面
3、在比賽之前，每一隊的雙人組都要把腳上的繩子綁好，以待比賽
4、參賽者從起點跑到雪糕筒處應折回返回起點處，把手中的接棒傳給下一組，下一組繼續進行，最后哪一隊用了最少的時間走完哪一隊就勝出
5、若參賽者腳上的繩子在比賽過程中脫落了，在哪脫落就在哪綁好，然后繼續比賽
北京拓展訓練比賽細則
1、裁判發出預備信號時，參賽人員要做好準備，開始信號發出，各隊的雙人組要并成一排向前跑
2、計時是從裁判發出開始信號時開始計時，最終計時結果由各隊的最后一組沖過終點結束
違規細則
1、起跑員不可超出起跑線起跑，若全隊違規三次，取消成績
2、比賽期間，若隊員摔倒，可爬起來則繼續跑，計時表不停
北京拓展訓練游戲技巧
1、兩人步伐最好一致，比賽前可以稍微聯系一下增強默契感
2、綁帶可以綁在腳脖子上，方便行動
3、兩個人約定好邁步出去的是哪只腳，然后按照1212的口號的順序穩步推進
4、如果符合規則的話，兩人“勾肩搭背”，這個動作可以讓步伐大的人輔助另一人更快地完成動作，例如防止摔倒
十渡拓展訓練基由北京兵者拓展公司建設，拓展訓練基地是一家吃住訓一體的綜合性培訓基地，專屬為企業量身定制拓展訓練方案，百種北京拓展訓練項目，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求為客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場團隊拓展訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！
十渡團建官網：www.huihuangwumei.com.cn
北京拓展公司電話：13716928067
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